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So kommen Sie heiter durch den Winter

Wenn die Tage kürzer und dunkler werden, verdüstert sich bei vielen Menschen auch das Gemüt. Doch es gibt Möglichkeiten, dem Winterblues zu entgehen.

Bewegung und Sonne: Das beste Rezept gegen eine trübe Stimmung. Foto: Getty Images

Bewegung und Sonne: Das beste Rezept gegen eine trübe Stimmung. Foto: Getty Images

In den kommenden Wintermonaten werden wolkenlose Tage im Flachland und damit auch das Sonnenlicht wieder rarer. Das trübe Wetter schlägt vielen Menschen auf die Stimmung. Der Volksmund bezeichnet diese saisonale Niedergeschlagenheit als Winterblues. Dieser ist meist harmlos, er kann sich aber auch zu einer ernsteren Winterdepression entwickeln.

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