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Wie sich Sportler ernähren müssen – ein Experte gibt Tipps

Nützen Protein-Shakes? Was ist der ideale Sport-Snack? Worauf Hobby-Athleten achten sollten, erklärt ein Ernährungsexperte.

Tobias Müller
Beim Sport muss das Zusammenspiel von Flüssigkeit und Ernährung stimmen: Spaghetti als Lieferant von Kohlenhydraten.
Beim Sport muss das Zusammenspiel von Flüssigkeit und Ernährung stimmen: Spaghetti als Lieferant von Kohlenhydraten.
Gaëtan Bally, Keystone

Dieser Artikel gehört zu den meistgelesenen Texten des Jahres. Er erschien erstmals am 6. November 2019.

Gibt es die perfekte ­Sporternährung?

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